Malin ninja och tiger i ett

I veckan hade vi Malin från Tigeranda movement på plats på jobbet för att träffa var och en av de anställda och ta fram ett gympass anpassat för dem. Vi har sedan årskiftet infört friskvårdstimme på jobbet. En betald timmes motion i veckan på vårt gym på jobbet. 

Anledningen till att vi plocka in Malin är att eliminera så många hinder som möjligt som kan finnas hos de anställda som hindrar dom från att genomföra ett pass i veckan på gymmet. Friskvårdstimmen är helt och fullt frivillig, men jag är stor förespråkare för att motion, regelbunden pulshöjande aktivitet, såsom powerwalk, styrka med egen kroppsvikt bidrar till ett bättre mående, fysiskt och psykiskt och därmed bättre prestation i vardagen och givetvis på jobbet. Friksvårdstimmen och mötet med Malin är ett initiativ som förhoppningsvis leder till att man gör ett extra pass i veckan, om du redan tränar eller skapar en  vana som leder till ett par pass i veckan, om du idag inte får till ett enda.

Långt ifrån alla, vet vad dom skall göra när dom går in i ett gym. Där kommer Malin in i bilden, hon skall ge den där första skjutsen att komma igång. Anledningen till att det blev just Malin är jag själv tränar med Malin sedan snart ett år tillbaka. Jag känner henne sedan långt tillbaka, på handbollstiden. Jag tog kontakt med henne för drygt ett år sedan för att komma igång med löpningen. Jag har tränat handboll hela mitt liv och är mer för styrka än löpning. Har (hade) ingen som helst ekonomilöpning i min teknik och bestämde mig för att ta hjälp. På den vägen har vi fortsatt och när vi bestämde oss på jobbet att plocka in någon, var Malin ett givet val. 

Hennes bakgrund som kampsportare, mental tränare, långdistanslöpare, med ett pannben av stål och allmänt lite galen 😉 är det väldigt svårt att inte bli peppad och inspirerad av denna människa. Läs mer om Malin Boltorp , Tigeranda movement här.

Kommentera